Descripción
Tomo 9
SALUD BELLEZA Y ARMONIA AL NATURAL
En la vida diaria al conocer a las personas generalmente tendemos a fijaros en algo que llama nuestra atención.
¿Qué es lo primero que observamos?
¿Los ojos, las piernas, la figura, las manos, el vestido, los zapatos, en fin, qué miramos?
Las respuestas pueden ser varias. Sin embargo, podría afirmarse que hay tres aspectos básicos, que raramente pasan desapercibidos, aún si no son lo que podría calificarse como polos de atracción: El pelo, el rostro y las manos.
De hecho, un cabello sucio y mal peinado, un rostro con piel ajada o llena de cicatrices, unas manos con uñas descuidadas, cualquiera de estos tres detalles, son suficientes para transmitir una imagen negativa de una persona. Por más que, digamos, una mujer luzca traje elegante, tenga los ojos más hermosos o las curvas más sensuales, el hecho no deja de ser traumático.
Ahora bien. Un punto es el cuidado que deberíamos prodigarle a nuestro cuerpo, a nuestro ser en toda su integridad. Y otro, muy dis-tinto, lo que cada cual hace, en su diario vivir, por mejorar el aspecto y conservar la salud del pelo, las uñas, la piel, los ojos, el cuerpo e incluso la de la mente.
Múltiples medidas en beneficio de la estética y la armonía de nuestro cuerpo-mente están a nuestra disposición. Ese es el tema y propósito de este libro. Recopilar y compendiar de distintas fuentes, la mejor información, para que al terminar su lectura, ustedes puedan iniciar un camino agradable hacia la salud, la belleza y la armonía, de manera natural.
Una nutrición adecuada y el ejercicio, son indispensables para que, entre otras cosas, la piel luzca lozana y el cabello brillante. Por el contrario, el descuido, la falta de conocimiento y la poca autoestima se reflejan en un rostro arrugado, manchado o grasoso, un cabello enfermo y hasta en unas uñas enfermas y de mala presentación.
Cuando cuidamos nuestro cuerpo, realizamos ejercicio, incluso practicamos disciplinas como el Yoga o Pilates, todo nuestro ser recibe cientos de beneficios. Nos mantenemos ágiles, funcionamos me-jor, contamos con defensas en nuestro organismo, reducimos niveles de grasa y azúcares en sangre, evitamos el sobrepeso, acabamos con las tensiones y mejoramos en general nuestro aspecto fisico.
Nuestra apariencia física.
¿Sabían ustedes, por ejemplo, que el esfuerzo derivado del ejercicio o de la actividad física produce sudoración y concomitantemente la secreción de aceites en la piel? ¿Y qué son estos los que benefician la piel, el cabello y las uñas? A través del sudor liberamos toxinas mientras que los aceites naturales ayudan a conservar la humedad y el brillo del pelo.
¿Sabían ustedes que uno de los consejos que con más frecuencia dan los dermatólogos para la salud de la piel y para alejar su enveje-cimiento, es el de mantenerla hidratada? No solo con la aplicación de cremas sino con un nivel adecuado de ingesta de líquido. Agua, jugos naturales u otro tipo de bebidas nutritivas preparadas conveniente mente. Y esto se debe a que el agua es un nutriente que no todos recuerdan pero cuya importancia es vital.
Cuando las células contienen cantidades suficientes de agua, la piel mantiene fresca y húmeda, pues, es una condición para la elas-ticidad. Deberíamos recordar que cerca del 70 por ciento de la masa corporal del adulto está integrada por líquidos. Y si el equilibrio entre masa y líquidos se rompe, la piel, el pelo y las uñas, se resienten, al igual que el resto del organismo. Por consiguiente, cabello, piel y uñas, se tornan opacos y quebradizos.
La preocupación por la belleza se ha transformado en una verdadera obsesión. Moviliza una industria de millones de dólares e interesa por igual a todas las clases sociales.
Cada vez que una mujer se mira en el espejo piensa como estar más bella, más natural y mejor presentada. Un número importante de ellas no se sienten satisfechas con sus rasgos, o con el largo de sus piernas, el color de su piel, la tersura de su tez, la expresión de su boca o la forma de sus ojos.
La apariencia de la belleza física es para el sesenta por ciento de las personas el factor más importante de su éxito social, según lo han demostrado diversas encuestas. Y dentro de ese grupo, un sector inmenso, aspira a la eterna juventud, parecerse a alguna modelo o actriz, mejorar su presentación para tener éxito en la vida profesional o, inclusive, escapar a la discriminación social.
Hombres y mujeres, ricos y pobres, descendientes de europeos o indígenas, en su fuero interno, desean desafiar a la naturaleza para lograr belleza física a la medida de sus ilusiones. Podría sorprender, pero existen personas que dedican hasta diez horas de su tiempo a su apariencia física, e invierten sumas inmensas de dinero para lo-grarlo. Incluso los dos géneros hacen todo lo que pueden para cuidar sus cuerpos y de contera proteger su trabajo.
Por éstas y otras razones que iré exponiendo es que deseo poner al alcance de sus manos este libro. Contiene una serie de comentarios, consejos, recetas, cuidados y relación de productos, que sin contrariar a la naturaleza, les permitirá alcanzar salud por dentro y belleza por fuera. Y lo mejor. De manera fácil y económica.
La belleza y la armonía son aliadas de la salud o si se prefiere la salud es aliada de la armonía y la belleza.
Y podría agregarse sin clase social.
Este esfuerzo, entonces, es para todos.
Espero que les sea útil y lo disfruten.
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